2015年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
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1177 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Sierpc Ser Królewski Light, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka. 昼食: Mandarynki, Lewiatan Mieszanka Studencka, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Marco Pierniki Korzenne. 夕食: Danone Jogurt Gratka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 軽食/その他: Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Mandarynki, Smart Food Baton o Smaku Sernika Cytrynowego, McDonald's Cappucino (Duże). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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