2024年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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1345 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 143.84g | 炭水化物: 118.10g.
朝食: Помидоры, Ашан Огурец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Грудка Куриная Отварная. 昼食: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Каждый День Брюссельская Капуста, Минтай. 夕食: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Красная Цена Крабовые Палочки, Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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2239 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Verónika Raydok-Halenの体重の記録
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