Ужин-590 кк:фрунчоза с овощами,котлетка из кур грудки(домашняя),творог мягкий с протеином и вишней,печенька(за кадром кофе с молоком)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
|
1361 kcal
|
脂質: 64.48g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 111.83g.
朝食: Зеленый Лук, Льняные Семена, Волшебное Дерево Пектин +, Foodfest Сыр Греческий, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Русское Море Форель Слабосолёная. 昼食: Елизавета Хлеб Вафельный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ehrmann Grand Duo Ваниль Шоколад . 夕食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, SUPPTRUE Изолят, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Котлеты из кур.грудки, Белоручка Фунчоза по-Корейски с Овощами. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Здравствуйте!
А можно рецепт котлеток?)
Не умею такое готовить (пробовала, но не получалось), а Ваши выглядят вкусно
Спасибо
2024年 04月 11日 投稿者: nadia moon
|
Добрый день.Делала котлетки так(это мои пропорции,кот.я заносила в кулинарную книгу):
Фарш из кур.филе-365 гр
Кабачок-125 гр
Яичный белок-33 гр
Манка 25 гр
Лук(на тёрке)-90 гр
Планировочная смесь-40 гр
Соль,перец,сушёный чеснок,сушёный укроп.Котлетки получились хорошие.Мужу понравились.
2024年 04月 12日 投稿者: Bonita1963
|
2024年 04月 12日 投稿者: nadia moon
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|