andreas.47447の日記, 2024年 04月 10日

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2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.1 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 29.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:

1491 kcal

脂質: 86.93g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 117.01g. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Landliebe Milch 3,8%, Cordon Bleu, Mayonnaise, Jeden Tag Backofen Pommes Frites. もっと...

3053 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 18 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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