2015年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 46.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
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4006 kcal
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脂質: 169.29g | たんぱく質: 162.36g | 炭水化物: 444.68g.
朝食: Tip Top Wholemeal English Muffin, Natvia 100% Natural Sweetener, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Espresso Coffee, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Pauls Trim Milk. 昼食: Weight Watchers Beef Lasagne. 夕食: Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Woolworths Aussie Cara-Mite Ice Cream, Twenty Squares Milk Chocolate Salted Caramel. もっと...
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2998 kcal
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運動:
運転 - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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