2024年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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1869 kcal
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脂質: 61.25g | たんぱく質: 193.41g | 炭水化物: 125.65g.
朝食: Livsmedelsverket Banan, Oatly Havremjölk, Holistic Vassle Protein, Self Omninutrition Beef Protein, Garant Ekologisk Kakao, Änglamark Havregryn, Kesella Kesella Vanilj, Risenta Hela Linfrön. 昼食: Cooked Broccoli (from Fresh), Frebaco Råris, ICA Nötfärs 10%. 夕食: ICA Stora Skalade Räkor, ICA Basic Potatis, ICA Torskfilé. 軽食/その他: Änglamark Ekologisk Spansk Extra Virgin Olivolja, Swedish Supplements Slow Casein, Barebells Protein Bar Apple Pie, ICA Flytande Honung, Wasa Knäckebröd, Arla Keso Naturell 4%, Renée Voltaire Bipollen, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, ICA Basic Äpple. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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