|
81-84-97
|
53.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
|
1181 kcal
|
脂質: 55.20g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 97.16g.
朝食: Вернер Колбаса Московская, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Станция Молочная Творог 1,8%, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён. 昼食: Азбука Сыра Сыр Сливочный 50%, №162 Отварная картошка с чесноком, Балтийский берег Сельдь Атлантическая. 夕食: Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Феникс Конфеты из Манго, Вкусняев Творог 5%. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Люкс, Бабаевский Шоколад Люкс, Феникс Конфеты из Манго, Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь. もっと...
|
|
1521 kcal
|
運動:
読む - 2 時間 20 分, 浴びる - 16 分, 皿洗い - 45 分, 休憩 - 11 時間 24 分, 睡眠 - 9 時間 15 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|