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Boone00021
日記
2015年 12月 19日
Boone00021の日記, 2015年 12月 19日
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2015年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
119.7 kg
これまでの減量分:
3.6 kg
.
残り:
22.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 12月 19日:
689 kcal
脂質: 32.86g | たんぱく質: 37.27g | 炭水化物: 62.12g.
朝食:
Meijer Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Milk Chocolate Bar, Rye Bread, Bob Evans Farmer's Market Omelet with Egg Whites.
もっと...
3244 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.4 kg増量中
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