2015年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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1968 kcal
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脂質: 115.53g | たんぱく質: 123.61g | 炭水化物: 112.37g.
朝食: Dr. Oetker Gelatina Zero, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Brócolis, Cellucor Whey Protein, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Bacon. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Carne de Panela, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Pêssegos, Vitao Cookies Integral Light. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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