~Dilaraの日記, 2024年 04月 10日

Nasıl yaptınız peki, diyetisyen önerisi var mıydı? Kas yağ kütlenizde bir değişim oldu mu ?? Aydınlatırsanız çok sevinirim:) 

Tebrik ederim güzel eksi inşallah yağdan gitmiştir 🙏 Olmak istediğim kilodasınız 

YouTubeden aldım listeyi bu diyeti yaptıran diyetisyenlerde vardı yumurta diyeti olarak geçiyor ancak ben uzun süreli bu tarz diyetleri yapamadığım için 3 günlük sürede profilimde paylaştıklarım gibi beslendim.Yağ kas oranını bilmiyorum maalesef bu süreçte sadece 1 gün spor yaptım çünkü zaten az bir kalori alıyorsunuz spor sizi bitkin hale getirebilir kişiye göre değisir yani. 

Bu tarz diyetleri ben sevmiyorum çünkü hayatınızın sonuna kadar yapabiliceğiniz bir şey değil ama kilom sürekli takılı kalınca böyle bı şey yapmak istedim bende ve etkili oldu. 

Tabi tabi uzun süreli zaten sürdürülebilir olmazdı, ama bazen dediğiniz gibi yağ yakımı durduğunda ödül diye baklava yemek yerine (baklava yedim de 😂) daha sağlıklı mı olur diye düşünmedim değil:) sevgiyle 🌼 

Tabi daha sağlıklı olur ama bende bazen bende böyle yapmak yerine bı gün mesela ara günü yapıyorum biraz fazla yiyim sonra ertesi gün devam edince beden şaşırıyo kilo verimi devam ediyo ama bu tarz şeyler tabiki daha iyi olur,spor yaparsanız kas yerine yağ yakarsınız.Bugün bayram izinliyiz diyelim afiyet olsun💞