2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:
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2189 kcal
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脂質: 83.80g | たんぱく質: 173.95g | 炭水化物: 188.21g.
朝食: Integralmedica Protein Crisp Bar, Makis Place Uramaki Salmão, Sushi de Salmão, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Açúcar, Banana Prata, Cellucor Whey Protein. 昼食: Sementes Chia Secas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma Natural, Brócolis, Carne de Panela. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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