2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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1968 kcal
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脂質: 140.53g | たんぱく質: 111.65g | 炭水化物: 51.34g.
朝食: Ратимир Карбонад Особый , Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Победа Молочный Шоколад без Сахара. 昼食: Ратимир Карбонад Особый, Пекинская Капуста. 夕食: Кабачок, Ратимир Сосиски Мясные Рубленые с Сыром. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
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2582 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 掃除 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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