2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:
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2437 kcal
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脂質: 101.99g | たんぱく質: 168.25g | 炭水化物: 176.96g.
朝食: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Bauducco Torrada Integral (1), Café (Instantâneo). 昼食: Samurai Tofu Tofu Orgânico, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Alface Americana, Picles de Pepino Azedo, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Molho de Pimenta, Trigo Sol 7898397990010, Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, La Violetera Cebolas Empanadas Crocantes, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Kisabor Maionese com Tomate Seco e Alho, Heineken Cerveja Heineken, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (3), Polenghi Requeijão Light. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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