2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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1591 kcal
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脂質: 59.33g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 134.21g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Peloponnese Kalamata Olives, San Luis Sourdough Pumpernickel Rye Sourdough, Dill Cucumber Pickles, San Luis Sourdough Pumpernickel Rye Sourdough. 夕食: Greens, Best Foods Real Mayonnaise, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Blackberries. もっと...
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2424 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 28 分, スクワット - 2 分, 運転 - 2 時間 5 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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