2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
|
1754 kcal
|
脂質: 42.01g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 280.10g.
朝食: Tutti Giorni Pasta de Amendoim com Cacau, Marsala Pão 58,1% Integral. 昼食: AdeS Leite de Soja Original, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Laranja Pêra, Bananas, Maçãs Fuji, Tutti Giorni Granola. 夕食: Bonduelle Ervilhas Congeladas, Cerélus Proteína de Soja Texturizada Grossa, Tomates, Hortifruti Cebola Crua, CBS Ervilha Partida (tipo 2), Chuchu Refogado, Alface, Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino Doce de Leite Power Whey, Piraquê Bolacha Gergilim, Bonduelle Ervilhas Congeladas, Hortifruti Cebola Crua, Genérico Óleo de Soja, Cerélus Proteína de Soja Texturizada Grossa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|