2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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1583 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 110.70g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Peanut Butter, Coles Quick Oats. 昼食: INC Shred Max Pro, Coles High Protein Yoghurt. 夕食: Coles Light Tasty Cheese Slices, Chilli Con Carne , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate 70%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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