2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
|
2259 kcal
|
脂質: 78.45g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 284.62g.
朝食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Seler Naciowy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Jabłka. 昼食: Tomatini Ketchup Łagodny, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Jajko Sadzone, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. 夕食: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Hummus, Lidl Chleb Wieloziarnisty. 軽食/その他: Delikate Twaróg Półtłusty, Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|