2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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1700 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 261.67g.
朝食: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffelbrötchen, Latte Macchiato, Zucker. 昼食: Milchkaffee, Thürmann Schweineohr. 夕食: Lidl Weizenbrötchen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Parmesan (Hart), Tomaten. 軽食/その他: Pralinen. もっと...
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2524 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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