2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
|
2803 kcal
|
脂質: 97.83g | たんぱく質: 176.98g | 炭水化物: 312.50g.
朝食: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Jajko, Mango, Patak's Mango Chutney, Sos Sojowy, Sandra Tortilla Wraps, Lidl Łosoś Atlantycki, Vital Fresh Humus. 昼食: Alpro Skyr Style Mango, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Devaldano Konfitura Truskawkowa. 夕食: Szparagi, Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Lidl Noga z Kaczki, Pyzy Drożdżowe. 夕食後: Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Pilos Protein Tvarohovy Mix, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Jabłko, Orzechy Włoskie, Gourmes Pastel de Nata. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|