2015年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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1422 kcal
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脂質: 24.33g | たんぱく質: 39.32g | 炭水化物: 265.42g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Subway Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2602 kcal
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運動:
家事 - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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