2024年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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1305 kcal
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脂質: 28.68g | たんぱく質: 126.34g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren. 昼食: Albona Paniermehl, Aldi Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter , Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Milch 1,5%, Kaffee, Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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3346 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 浴びる - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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