2024年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1595 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 121.51g.
朝食: Plain Muffin, Flaxseed Seeds, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Wildbrine Korean Kimchi. 夕食: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Peloponnese Kalamata Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise. 軽食/その他: Blackberries, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2391 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 8 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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