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Num belo domingo de sol, após treino e uma boa caminhada, nada como uma refrescante, colorida e nutritiva salada!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 7日:
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1511 kcal
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脂質: 60.63g | たんぱく質: 104.81g | 炭水化物: 136.62g.
朝食: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Vitafor Isofort Neutro, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. 昼食: Wickbold Pão do Forno Integral, Mister Rabbit Mini Cenouras, Bom Destino Muçarela de Búfala, Alface de Folha Verde, Viva Vida Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banaboa Mariola de Banana Passa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Apiário Friburgo Mel, Wickbold Pão do Forno Integral, Talho Pão Levain Integral com Nozes e Passas, Basel Queijo Gouda, President Manteiga com Sal, Bom Destino Muçarela de Búfala. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Café, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. もっと...
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2302 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, ボディービル - 45 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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