|
Najniżej od 5 lat .... przygotowania do świąt pełną parą idą :>
|
89.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
|
2370 kcal
|
脂質: 99.10g | たんぱく質: 232.32g | 炭水化物: 120.73g.
朝食: Sonko Lekkie Błonnikowe, Pomidory Koktajlowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Jajko, Białko Jaja Kurzego. 昼食: Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Olimp Whey Protein Complex 100%, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, M&M's M&M's Peanut, Sałatka Grecka. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|