2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1599 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 177.76g.
朝食: Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное, Яйцо, Сахар. 昼食: Печеное Яблоко, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Valio Сливочное Масло. 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Сельдь, Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Пей Молоко Ряженка 1%, Кекс, Имбирное Печенье, Апельсин. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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