2024年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 6日:
|
1387 kcal
|
脂質: 54.93g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 142.50g.
朝食: Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом, №17 Барилла с томатами, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе Растворимый Monarch, Молоко 2,5%. 昼食: №17 Барилла с томатами, Чеснок, Виктория Грудка Куриная Отварная, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом. 夕食: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, №17 Барилла с томатами, Маршмеллоу, Кофе Растворимый Monarch, Молоко 2,5%. 軽食/その他: Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". もっと...
|
|
1435 kcal
|
運動:
料理 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間 15 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|