2015年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 15日:
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2100 kcal
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脂質: 74.79g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 275.05g.
朝食: Хлебный Дом Батон Нарезной, Яйцо Куриное. 昼食: Печень Индейки, Сердце Куриное, Гречневая Каша. 夕食: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 軽食/その他: Каждый День Сочник Творожный, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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