2015年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 15日:
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603 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 26.66g | 炭水化物: 7.95g.
朝食: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 昼食: Gulden's Spicy Brown Mustard, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. 夕食: Fresh Express Organic Baby Spinach, Fat burning salad dressing, Ken's Honey Teriyaki Marinade, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Centrum Multigummies Adults, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. もっと...
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2662 kcal
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運動:
料理 - 25 分, デスクワーク - 15 分, 運転 - 1 時間 35 分, 家事 - 4 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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