2024年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
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1494 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 145.18g.
朝食: 365 Chia Seed, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Walnuts. 昼食: Jasmine Rice (Cooked), Cabbage, Salted Whipped Butter Tub, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Jasmine Rice (Cooked), Cabbage. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2366 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 13 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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