|
Fiquei estagnada no 73 por mais de uma semana, sofrendo... vendo a balanca inclusive dar leves subidas de 100, 200gr... resolvi beber 2.5l de água ontem e hoje... desceuuuu
|
72.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Engraçado ne? Aqui a balança sobe pra depois descer. Por isso que parei de me pesar todo dia, ficava mega chateada. Agora me peso toda quarta e SÓ. Teve uma semana que estagnou. Na seguinte baixou de maneira inedita 800 gramas. Como se fosse o equivalente as duas semanas. Segue o plano, bebe agua que da tudo certo kkkk beijao
2024年 04月 5日 投稿者: LouiseCalegari
|
Nossa tô nessa, não saio do peso ideal. Não consigo tomar água, mas se for isso, vou tentar🙏🏻
2024年 04月 5日 投稿者: simone.buenosts
|
Excelente, Ludmilla! Siga com essa hidratação, mantenha o foco no seu objetivo e sucesso!
2024年 04月 5日 投稿者: Lili.li.li
|
É importante manter a hidratação no mínimo em 30ml/kg(Ex.: Se tem 50kg é 50kg*30ml = 1500ml), se faz atividade física regularmente recomenda-se 50ml/kg.
A balança serve pra sair do armário 1x por semana, ou 1x por quinzena, se pesar todos os dias é ilusão e só irá gerar ansiedade desnecessária. Segue o plano que tá no caminho certo, Deus te abençoe!
2024年 04月 5日 投稿者: willianbrum5
|
Essas variações de peso são insignificantes, as vezes uma ida ao banheiro já te faz perder 500g. Não fica bitolada com isso não, só segue o plano e se pese toda 4ª feira em jejum
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|