2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1538 kcal
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脂質: 92.85g | たんぱく質: 145.86g | 炭水化物: 23.57g.
朝食: Deli Sliced Ham, Egg, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter. 昼食: Arby's Red Onion, Red Tomatoes , Dole Iceberg Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 夕食: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Strawberries, Bananas. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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