2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
|
1139 kcal
|
脂質: 27.31g | たんぱく質: 126.34g | 炭水化物: 83.09g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Cabbage, Peloponnese Kalamata Olives, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2323 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 23 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|