2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
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1690 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 123.92g | 炭水化物: 197.95g.
昼食: Kopfsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sea Gold Alaska-Seelachs. 夕食: Netto Schwarzwälder Schinken, Gouda, BioBio Eiweißbrot, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Gekochtes Ei, Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt. 軽食/その他: Kohlrabi, Kiwi, Mandarine, Orangen. もっと...
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3477 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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