2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
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1267 kcal
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脂質: 112.30g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 13.16g.
朝食: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 昼食: Egg, Hollandaise, Unsalted Butter Stick, Lucerne Parmesan Cheese. 夕食: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Fat burning salad dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Ken's Honey Teriyaki Marinade, Unsalted Butter Stick, Green Peppers. 軽食/その他: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Centrum Multigummies Adults, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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2488 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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