2024年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
|
1255 kcal
|
脂質: 53.67g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 119.68g.
朝食: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан. 昼食: Теремок Борщ Теремковский. 夕食: Русское Село Пастила Яблоко , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 軽食/その他: Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, FitnesShock Topless Pina Colada, Harry's Хлеб для Сандвича, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Пепперони. もっと...
|
|
3013 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, エリプティカルマシン - 18 分, Apple Health - 15 時間 2 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|