2024年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 4日:
|
1494 kcal
|
脂質: 41.55g | たんぱく質: 134.82g | 炭水化物: 147.29g.
朝食: Макдоналдс Креветки в Кляре , Капустный Салат, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Минтай Отварной. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, NAR Гранатовый Сок, Яблоки Гала. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|