2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
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1430 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 115.17g | 炭水化物: 145.81g.
朝食: Herbalife Formula 1 Shakeblanding - Karamel, Æble og Kanelsmag, Arla Økologisk Skummetmælk, Natur Drogeriet Body-Kraft Sojaprotein. 昼食: Herbalife Formula 1 Shakeblanding Chokoladesmag, Natur Drogeriet Body-Kraft Sojaprotein, Arla Økologisk Skummetmælk. 夕食: Rose Kyllingebrystfilet - tilsat Vand, Vores Bønneblanding, Vores Grønsagsblanding - Indisk Inspireret. 軽食/その他: Fazer SALMIAKKI Pastiller, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Æble, Klementiner. もっと...
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3293 kcal
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運動:
セックス - 2 時間 15 分, 読む - 1 時間, ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 料理 - 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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