2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
|
767 kcal
|
脂質: 36.89g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 39.93g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Stevita Adoçante, Café. 昼食: LAR Filezinho de Frango Empanado, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Sadia Mussarela. もっと...
|
|
3332 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間 19 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 4 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|