AJRM1105の日記, 2024年 04月 3日

2024年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:

1198 kcal

脂質: 73.19g | たんぱく質: 109.37g | 炭水化物: 44.79g. 昼食: Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin). 夕食: Quest Loaded Pizza Meat Lover's, Heavy Cream, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. もっと...

2450 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, ステッパー - 33 分, Walking Pad - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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