|
Наконец то вес тронулся, урааа, иду дальше, стала больше ходить, так же продолжаю тренить 2- 3 раза в неделю
|
116.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 46.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
|
1917 kcal
|
脂質: 57.05g | たんぱく質: 135.85g | 炭水化物: 201.84g.
朝食: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Russian Performance Standard BCAA++, Простой овсяноблин. 昼食: Каждый День Зефир Ванильный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перловка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Бабушкин Погребок Свекла с Чесноком. 夕食: Соленые Крекеры, Милкшейк. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса ШОКОЛАДНЫЙ ВКУС. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|