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Meu café da manhã, mais um dia ...
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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900 kcal
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脂質: 48.77g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 41.13g.
朝食: Macuco Queijo Minas Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 昼食: Contra-filé, Couve-Flor, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Vermelhos, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Omelete. 夕食: Canela, Sertanorte Queijo Meia Cura, Nutribom Mingau de Aveia. もっと...
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2260 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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