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Biss88
日記
2015年 12月 13日
Biss88の日記, 2015年 12月 13日
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2015年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 12月 13日:
1671 kcal
脂質: 43.45g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 224.52g.
昼食:
Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Aia Fettine di Fesa di Tacchino.
夕食:
Prosciutto Crudo, Esselunga Pizza Integrale.
軽食/その他:
Banana, Torta di Mele Classica, Caffè Zuccherato.
もっと...
2047 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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