|
Переживания...
Вес стоит на месте, хотя считаю, питаюсь... Но понимаю что мало сплю..
Сколько вы в среднем спите?
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
|
1141 kcal
|
脂質: 21.98g | たんぱく質: 48.24g | 炭水化物: 198.03g.
朝食: Русское Море Форель Слабосолёная, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Макдоналдс Мёд , Чай, Аквафиш Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Куриный Суп. 夕食: Булочка с Маком, Финик, Красное Яблоко, Груша. 軽食/その他: Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Гречка Отварная. もっと...
|
|
40件のうち1-20件を表示
 コメント
всегда по разному. в среднем часов семь. 🥺
2024年 04月 2日 投稿者: Света на Кето
|
С маленьким ребенком спать вообще не получается, дробный сон в сумме меньше 6 часов в сутки. Тоже вес встал, но я грешу на свои эксперименты с увеличением углеводов😅
2024年 04月 2日 投稿者: Юля Volkova
|
В Феврале это было 6 часов, в этом месяце я достигла максимума за последние 4 месяца это 7.10 минут😅 и частые ночные пробуждения. Жду пока ребенок съедет в свою комнату
2024年 04月 2日 投稿者: Karry_Parry
|
6-7 часов в будни, в выходные получается урвать 8-10 часов..
И это даже детей нет, просто работа, по которой могу закончить работать в 12 ночи, или начать в 8 утра, или поднимут в 4 часа ночи... А ещё надо куда-то вписывать домашние дела и тренировки, вот и получается перманентный недосып(
2024年 04月 2日 投稿者: Sheera92
|
Сплю 6-8 часов , но даже когда равновесие сна было сбито , в тот момент спала днем по 4-5 часов , а ночью как электровеник бегала 😂 но вес все равно уходил 🙃
2024年 04月 2日 投稿者: Diyanko_22
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ, ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ 🍀🍀🍀ЧАТ 🍀🍀🍀
ВАС ЖДУТ ✅РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ПОДДЕРЖКА 24/7 ✅МОТИВАЦИЯ ✅РЕЦЕПТЫ ✅ОБЩЕНИЕ ✅МАРАФОНЫ
💥СКОРО ЛЕТО, ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ💥
ПИШИ НА ВАЦАП ☎️89192376396«чат» И Я ДОБАВЛЮ💥👍20+....
2024年 04月 2日 投稿者: angelka...
|
Сон очень важно и шаги можно подключить
2024年 04月 2日 投稿者: Asel Berebasova
|
Сплю мало, 4-6 часов это в будни, в выходные отсыпаюсь, если такое возможно. А вес не может все время уходить, я, например, после окончания спора пару дней морковку корейскую жую, от неё залило... Но просто очень хотелось.
2024年 04月 2日 投稿者: MopsKecks
|
среднее за последние 2 месяца по фитнес браслету 9 часов. Я удивлена как люди здесь так мало спят...
2024年 04月 2日 投稿者: jenushenka
|
часов 6-7 по будним дням, по выходным плюс мирно пару часиков. Конечно, может и меньше выходит,за счёт ночных пробуждений. но в целом, мне кажется, что это нормально.
2024年 04月 2日 投稿者: AntiNat
|
Возможно мало пьете воды, у меня много раз вес вставал из-за того, что забываю про воду. Когда пью много-вес хоть понемногу, но уходит.
2024年 04月 2日 投稿者: elvines
|
2024年 04月 2日 投稿者: Франжипани
|
2024年 04月 2日 投稿者: pushkarevai81
|
Юля и Karry, с детьми вообще отдельная история! Держитесь девочки!
2024年 04月 2日 投稿者: pushkarevai81
|
Sherra92 я тоже вся в работе, и дети и дом((недосып хронический.. Понимаю
2024年 04月 2日 投稿者: pushkarevai81
|
Asel, пока по 7000 получается, не больше
2024年 04月 3日 投稿者: pushkarevai81
|
MopsKeks так вообще обмен замедлился... Буду изучать тему
2024年 04月 3日 投稿者: pushkarevai81
|
Antinat у меня по 5-6 стало получаться спать. Буду пересматривать режим
2024年 04月 3日 投稿者: pushkarevai81
|
jenushka так дом, работа, учёба, трое детей... И много сопроектов, надо что то убрать мне)
2024年 04月 3日 投稿者: pushkarevai81
|
Elvines возможно, воды пью меньше чем обычно
2024年 04月 3日 投稿者: pushkarevai81
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|