2015年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 13日:
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1964 kcal
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脂質: 61.23g | たんぱく質: 140.35g | 炭水化物: 203.71g.
朝食: Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. 夕食: Jumbo Koolvisfilet, Mayonaise (Mager), Lamb Weston Twister Fries, Muscle Meat Tonijn Steak, Iglo Fish Cuisine Italiano. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Body & Fit Dark Chocolate Goji, OLA Raket, Notenbrood. もっと...
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2982 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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