Hallo Triggerfish, in den letzten Tagen war es schlicht weg Stress. Ich kam nicht wirklich zum Essen und Appetit hatte ich auch nicht. Zack ging das Gewicht runter. Jetzt am Wochenende habe ich dank Feiern wieder zugelegt. Gesund waren die letzten Tage somit nicht. ^^
Generell versuche ich mich einzupendeln und auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu achten. Ich befürchte auch fast, eben weil es doch noch zu schnell geht, dass ich meinen Grundumsatz noch anpassen, d. h. nach oben korrigieren, muss. Ich habe für die Abnahme keinen zeitlichen Stichtag gesetzt. Es dauert solange, wie es dauern wird. Beim Begingg hatte ich in etwa die Zeit einer Umschulung wie in einem zweiten Beruf nur eben halt eine Ernährungsumschulung ins Auge gefasst: also 2 Jahre mindestens. ;)
Aufgrund vom starken Übergewicht und Schmerzen muss ich zur Zeit noch von sportlicher Betätigung (Ausdauer- und Kraftsport) absehen, werde es aber zum gegebenen Zeitpunkt mit einführen und einplanen.