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O básico também funciona!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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1261 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 156.47g.
朝食: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Morangos, Café, Mirtilos. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne Moída Refogada, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Goma de Tapioca. 軽食/その他: Mel, Abacaxi, 3 Corações Latte, Melão. もっと...
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1782 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, ヨガ - 30 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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