|
12.12.15
F: 12,8%
W: 66,5%
M: 87,2%
Kcal: 1598
Wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende!☺
|
62 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:
|
2244 kcal
|
脂質: 87.05g | たんぱく質: 91.31g | 炭水化物: 280.77g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. 昼食: Bolognese, Nudeln (Gekocht). 夕食: Belegtes Brötchen. 軽食/その他: Plätzchen, Obstsalat. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|