EtherGnatの日記, 2024年 04月 1日

2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.5 kg これまでの減量分: 24.2 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:

2197 kcal

脂質: 103.25g | たんぱく質: 111.37g | 炭水化物: 208.91g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Nachos with Cheese. 夕食: Member's Mark Buffalo Style Chicken Flatbread Pizza (133 g). 軽食/その他: Fairlife Protein Drink. もっと...

3206 kcal

運動: 走る - 時速10km - 34 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 26 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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