2024年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 1日:
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1683 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 258.63g.
朝食: Mamão Formosa, Café, Becel Margarina Original, Pão Francês. 昼食: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Bobó de palmito. 夕食: Tâmara, Muscle Full Whey Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Tuc's Biscoito Salgado Din Cracker's, Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Becel Margarina Original, Lourencini Mini Pão Francês Parmesão , Maratá Suco de Caju, Banana Prata. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 勉強 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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