|
FAT 28.8 W 48.9 pas 104
|
89.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 12日:
|
1904 kcal
|
脂質: 99.53g | たんぱく質: 128.14g | 炭水化物: 130.10g.
朝食: Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. 昼食: Sokołów Schab Wędzony, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. 夕食: Zielone Oliwki, Sokołów Twaróg Chudy, Awokado, Awokado, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. 軽食/その他: Jabłko, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Banan. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|